孟凡在经过占院长的同意，给其他运动员做训练的时候就已经开了直播，让很多网友更直观的接触了重竞技系运动员们的训练情况，也算是推广运动及运动员的一种途径吧。
虽然华国是举重强国，但举重毕竟还是小众运动，很需要推广。
近几年来,举重这个项目的大众基础相较而言发展的非常好非常快，不仅仅只是出了孟凡这位举重霸主，还因近些年来大家越来越重视健康了，也有了越来越多的人开始锻炼，除了跑步还走进了健身房。
走进健身房，虽说还不算是举重运动，但怎么说也是力量训练,通过力量训练之后大家也就更加了解了举重这种力量项目，也对力量举乃至大力士项目提供更为宽广的民众基础。
力量训练是非常有必要的,不仅仅锻炼身体，也能够改变审美。
以力为美、以健康为美，这样的审美不该是小众审美。
直播间里的网友们看孟凡的比赛看的都是很多的，也确实太常见了，什么样的方式都能看到，但孟凡的训练却不多见，特殊举重的力量训练，如果没有记错的话之前应该是没见过他这方面训练的视频。
相对于跑步来说，似乎网友们更喜欢看孟凡的举重或者说力量训练，毕竟孟凡跑步虽然非常非人类但只是体能上的非人类从速度来说还算是是能接受的，但孟凡的力量训练就不一样了，带来的压迫感与震撼力是非常强的，强到让人窒息啊！
看完孟凡的“恢复性”训练，网友们很不淡定，虽然孟凡每一次举起来的重量都是他们曾经看过的,但是……太轻松了啊,那些个重量可是奥运会决赛上拿到冠军并且打破世界纪录的重量啊，现在在孟凡的手上……看看他的呼吸吧,真的是在恢复性训练啊，很保守的重量了！
“铁神的力量不是人类所能想象的。”
“这恢复性训练是真的装到了！”
“我还担心铁神跑了这么多力量会变小呢，看来是我多虑了。”
“哈哈哈其实我也有这样的担心，但听到孟凡跑了三千公里就减掉了十斤，我就知道这件事情没有那么简单了。”
“想想那一路吃过的东西吧！”
比其举重，力量举显然能让网友们有更加直观的感受，特别是对于一些有过健身房或者力量训练经历的人来说。
深蹲，对于一般人来说，如果没有锻炼，那么做几组（一组12-20个）的自重深蹲就肯定会有明显的感觉，比如说次日会痛。对于一般健身爱好者来说，比较系统和科学的饮食前提之下，三个月-六个月的时间可以做到负重一倍体重的深蹲，即你体重80公斤深蹲的时候重量能加到80公斤。
在健身房里，能够深蹲达到1.5倍自身重量，已经是相当可以的存在了，一般的健身房这样的会员人数已经不多了，2倍重量屈指可数。当然了，在网络上用键盘深蹲的话2倍体重连狗都不蹲的。
孟凡的体重是100多公斤，一上来就是300公斤即三倍体重来做组进行专项热身，然后又加到400公斤即4倍体重继续做组。
看看那杠铃上挂的片，再看看那似乎要被压弯了的杠铃，实在太震撼了。
关键还是做组啊，做了12个！
每一次屈膝、每一次屈髋、每一次下蹲、每一次蹲起，那力线之美之精准，叹为观止！
力量肯定是非常大的，技术性又是非常高的。
看了之后，直播间里的网友们有多少人忍不住的来了几个原地深蹲。
看到孟凡还在加片，加到了460公斤，直播间里就有不少人嚷嚷起来了，这尼玛加的重量是深蹲世界纪录的重量啊。
到这，大家似乎才想起来孟凡之前的公告，他说他要挑战一百个世界纪录，看来这额就是了。
嗯？好像刚才那抓举、挺举似乎也是啊，虽然挑战的是自己的世界纪录。
挑战而并未打破，这实在够有意思的。
460公斤。
孟凡顺利出杆，屈膝慢慢下蹲至大腿平行地面，这已经达到了深蹲比赛的要求，但孟凡还是继续往下蹲。
若深蹲，请全蹲。
谷諒</span>孟凡完成了一个全蹲。
并且进行了停顿。
然后蹲起，顺利蹲起。
并顺利回杆。
完成了一次460公斤的全蹲。
“握草！”
虽然全人类都知道孟凡的力量巨大，但看到他轻松拿捏了深蹲世界纪录之后，还是忍不住的爆出粗口。
确实拿捏。
因为他全蹲，因为他全蹲到底后还停顿了。
下蹲至大腿平行地面与全蹲与全蹲之后停顿，这三者之间的难度是递增的，如果说下蹲至大腿平行地面是难度1，那全单就是难度1.6，全蹲之后还停顿再起来就是难度2.2！
此时此刻，观看直播的网友中有很多健身爱好者，还有很多健美运动员与力量举运动员，甚至还有国外的网友在看。
越是对深蹲有所了解的，越是看傻眼。
全蹲和停顿且不说，还有一个重点是孟凡没有任何装备啊，别说什么套膝、绑膝了，连腰带都没有！
这是一个裸蹲啊！
这个重量已经接近了孟凡体重的4.5倍！
“这算是又成功挑战了一项世界记录吗？”
“如果就机构认证来说当然不是了，私下自己的训练重量不可能会视为赛事机构认证的成绩。如果仅仅就是我们甚至从他自己的角度出发的话，肯定就是挑战成功了。”
“铁神的实力认不认证完全不重要。”
“嗯？这是什么意思？还加！”
“这是打算换项目了吗？”
“好像不是，你看那杠铃放置的高度，显然还是深蹲啊！”
“握草还加啊，这杠铃承受得住吗？”
“哈哈哈好像还真的承受不住的样子，在斜片了。这是……换了新的杠铃，跟之前的不一样了，应该是更能承受重量吧？”
“这是准备加多少啊？”
“把片加满，把铁撸废！”
孟凡确实还是加重量，刚才他完后了460公斤深蹲后，系统并未提示挑战成功，也就是说460这个重量在系统那不算是世界纪录。
所以，他要把片加到585公斤，这是无药检有装备的世界纪录。
整整加了一百多公斤，可见这药物和装备的力量。
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这一下，唐三对于时间、位置、距离的把握非常精确。
他很清楚，就算自己有着一身唐门绝学，也有着三阶的玄天功修为。可是，狼妖天赋异禀，身体强大，正面对敌的话，自己未必是对手。尤其是他年纪小，气血不足，肯定无法久战。如果不是那变身人类强杀了一头狼妖，面对两头三阶狼妖他都未必会出手，自己的小命才是最重要的。
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但是，一旦他出手，就必然要命中才行。
狼妖此时正处于极度的愤怒之中，所以，直到唐三的手掌已经拍击到了他的眼睛侧面时，他才惊觉。猛的一扭头，狼口直奔唐三咬来。
唐三的另一只手却在这时一把抓住了他的衣服，借助自己身形瘦小的方便，一拉狼毛，改变了自己的方向。几乎是贴着三阶狼妖胸口的位置一个翻转就到了狼妖的另一侧。
右手食指、中指并成剑指，玄玉手催动，令两根手指闪烁着洁白的玉色，闪电般刺向正回过头来的狼妖眼睛。818小说
“噗！”纤细的手指几乎是瞬间传入温热之中，论身体强度，唐三肯定是远不如这三阶狼妖的，但被他命中要害，同级能量的情况下，就再也没有侥幸可言了。
玄天功在玄玉手的注入下，几乎是旋转着掼入那狼妖大脑之中。以至于狼妖的另一只眼睛也在瞬间爆开，大脑已经被绞成了一团浆糊。咆哮声就像是被卡住了脖子一般嘎然而止，强壮的身躯也随之向地面跌落。
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唐三脚尖在他身上一蹬，一个翻身就落在了较远的地方。
这一击能有如此战果，还是前世丰富的战斗经验帮了他。孩童瘦小的身躯和黑夜是最好的掩护，再加上那三阶狼妖正处于暴怒之中，感知减弱。
正面对抗，唐三的玄玉手都未必能破开狼妖的厚皮。可是，眼睛却是最脆弱的地方，被刺破眼睛，注入玄天功能量，那就是死的不能再死了。
双脚落地，另外一边的三阶狼妖也已经没了动静。唐三这才松了口气。他没有急于去查看那人类，而是迅速趴在地上，将耳朵紧贴在地面，倾听周围的动静，看看还有没有追兵追来。
以他现在的实力，正面对抗三阶狼妖都很难，技巧再好，幼小的身体也太孱弱了。一旦被狼妖命中一下，很可能就致命了。刚刚那看似简单的攻击，他其实已是全力以赴，将自身的精神意志提升到了最高程度。
周围并没有其他动静出现，显然，追杀那能够变身人类的，只有两名三阶狼妖而已。这也让唐三松了口气，不然的话，他就只能是选择逃离了。
他这才走向那名人类，同时也保持着警惕。
当他来到那人近前的时候，顿时发现，那人身上之前生长出的毛发已经消失了。令唐三的心跳不禁增加了几分。
以他幼年的处境，和那变身人类又非亲非故，之前最稳妥的办法自然是不出手，等狼妖离开。可他还是选择了出手。一个是因为这被追杀的是人类。还有另一个重要的原因就是他刚刚的变身。
在唐三原本的斗罗大陆世界之中，就有一种拥有兽武魂的魂师，能够具备类似的能力。还可以通过修炼兽武魂而不断成长，变得强大。
如果在这个世界上也有类似的能力，对于他来说，要是能够学到，对自身实力提升自然是大有好处的，也更容易融入到这个世界之中啊！
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第560章 把片加满，把铁撸废免费阅读.https://www.kuaisugg4.com